獲得一種緊張攻擊。|在任何數量瑜伽，你可能 開始 注意好處不久。 在一個 研究中，人們增強了他們的多功能性僅八 月 接近 35% 之後 瑜珈。|瑜珈幾乎一樣好與必要緩解酸痛的伸展運動一樣好}並加強有的人的流動性降低 再 酸痛。美國高等教育的醫生認可瑜伽作為第一路線治療針對長期 減少 再次 酸痛。|研究人員決定瑜伽輔助 改善 心理 認知，這連結他們的權力 處理他們的體徵或症狀。|許多瑜伽中的姿勢是等長收縮，這意味著 長度 來自肌肉保持姿勢不會修改 ，儘管 這些是 徹底參與。
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